Б.ДОЛЖИНЖАВ
Хүмүүс сэтгэл гутрал орсон тохиолдолд хаана, хэнд хандахаа мэдэхгүйн улмаас цаг алдах, даамжруулах явдал нэлээд байдаг. Тэгвэл мэргэжлийн сэтгэл зүйч болон сэтгэцийн эмчид хандаж тусламж авахаас гадна юу хийвэл зохистой талаар СЭМҮТ-ийн дэд захирал, анагаах ухааны доктор В.Баярмаа “Зууны мэдээ” сонинд өгсөн ярилцлагадаа дараах зөвлөмжийг санал болгожээ.
-Стресс бухимдал, сэтгэл гутралаас сэргийлэх, даван туулах арга бол стресс тайлах энгийн аргуудыг эзэмших юм. Амьсгалын дасгалыг тогтмол хийх, тогтмол цагт унтах, тогтмол дасгал хөдөлгөөн хийх, өдрийн ажлаа төлөвлөх, цагаа зөв хуваарилах, өөрийн дуртай зүйлээ хийх, хоббитой байх зэрэг нь сэтгэл зүйгээ хамгаалах энгийн аргууд юм. Мөн хүн амын сэтгэцийн эрүүл мэндийн боловсролыг дээшлүүлэх, стресс тайлах ур чадварыг эзэмших сургалтыг олон нийтэд хүргэх арга замыг сайжруулан, сэтгэцийн эрүүл мэндийг дэмжихэд олон нийтийн оролцоог нэмэгдүүлэх зэрэг ажлыг зохион байгуулах хэрэгтэй.
Эх сурвалж:www.polit.mn
МАН-ын дарга Н.Учралыг Ерөнхий сайдад нэр дэвшүүллээ
МАН-ын дарга Н.Учралыг Ерөнхий сайдад нэр дэвшүүллээ
15 цаг 28 мин
Бортээгийн ордод хөрөнгө оруулах нэг тэрбумын санхүүжилтийн санал иржээ
Бортээгийн ордод хөрөнгө оруулж, хамтран ажиллах $1 тэрбумын санхүүжилтийн санал иржээ
15 цаг 45 мин
МАН бага хурал: 35 дахь Ерөнхий сайдыг тодруулна
МАН:Бага хурал 35 дахь Ерөнхий сайдыг тодруулна
17 цаг 9 мин
Ерөнхий сайд Г.Занданшатар есөн сарын дараа чөлөөлөгдөх өргөдлөө өгөв
Ерөнхий сайд Г.Занданшатар есөн сарын дараа чөлөөлөгдөх өргөдлөө өгөв
2026-03-27
Удирдах зөвлөл: Ерөнхий сайд Г.Занданшатар чөлөөлөгдөх өргөдлөө өгсөн гэх мэдээлэл байна
Удирдах зөвлөл: Ерөнхий сайд Г.Занданшатар чөлөөлөгдөх өргөдлөө өгсөн гэх мэдээлэл байна
2026-03-27
ХХБ-ны гүйцэтгэх захирал О.Орхон АН-ын дэд даргаар ажиллана
ХХБ-ны гүйцэтгэх захирал О.Орхон Сүхбаатарын дүүргийн АН-ын дэд даргаар ажиллана
2026-03-27
“Хатан туулаа хамгаалъя” иргэдийн хөдөлгөөнийхөн Ерөнхий сайд Г.Занданшатарт хандлаа
“Хатан туулаа хамгаалъя” иргэдийн хөдөлгөөнийхөн Ерөнхий сайд Г.Занданшатарт хандлаа
2026-03-27
О.Цогтгэрэл: Засгийн газарт хамтрах болон албан тушаалын тохиролцоо хийх бодолгүй байна
О.Цогтгэрэл: Засгийн газарт хамтрах болон албан тушаалын тохиролцоо хийх бодолгүй байна
2026-03-27
О.Магнай нарт холбогдох хэргийг хэрэгсэхгүй болгосон анхан шатны шүүхийн шийдвэрийг бүхэлд нь хүчингүй болгожээ
О.Магнай нарт холбогдох хэргийг хэрэгсэхгүй болгосон анхан шатны шүүхийн шийдвэрийг бүхэлд нь хүчингүй болгожээ
2026-03-27
"АИ-92"-оос бусад шатахууны үнийг литр тутамд 300-350 төгрөгөөр нэмэх шийдвэр гаргажээ
"АИ-92"-оос бусад шатахууны үнийг литр тутамд 300-350 төгрөгөөр нэмэх шийдвэр гаргалаа
2026-03-27