Стрессээс ангижрах хамгийн оновчтой арга бол ухамсар

2021-01-22
Нийтэлсэн: Админ
 2 мин унших

Орчин үед хүний амьдралын хэрэгцээ нэмэгдэж, үүнийг даван туулахын тулд бие махбодь болон оюун санаагаа дайчилж байна.  
Хүний амьдралд  тохиолдож  буй дарамт бүхий үйл явдал, өөрчлөлтийг даван гарахын тулд бие сэтгэцийн зүгээс гарч буй хариу урвал юм. Удаан хугацаагаар стресстэй явах нь эрүүл мэндийг доройтуулж, бие сэтгэлийн тэнхээ барагдан өвчлүүлдэг тул чимээгүй алуурчин  гэх өвчний ангилалд  оруулдаг. 
Стресс нь эерэг сөрөг ямар ч нөлөөллийг үзүүлж болдог.  Эерэг  стресс нь асуудлыг даван туулахад түлхэц  өгч  амжилтад  хүргэж  болдог.  Стрессийн голомт  уураг тархинд байснаар  зүрх  судас, сэтгэцийн өвчин, ходоод  гэдэсний  шархлаа  гэсэн  стрессийн гаралтай өвчин үүсэх үндсэн нөхцөл  нь  болдог.

 Халдварт  саа өвчнөөс  хүүхдээ  СЭРГИЙЛЬЕ!

 

Полиомиелит  буюу  халдварт  саа  өвчин  нь  полиовирусаар   үүсгэгддэг,     тархи нугасны  хөдөлгөөний  эсүүдийг...

wХАЛДВАРТ САА ӨВЧИН НЬ:  полиовирусаар үүсгэгддэг, тархи нугасны хөдөлгөөний  эсүүдийг гэмтээж саажилт үүсгэдэг, халдвар түгээмэл үед бага насны хүүхдэд  элбэг  тохиолдож  байсан халдварт өвчин юм. Дэлхий дахинд энэ өвчнийг бүрмөсөн устгах ажил амжилттай хэрэгжиж байгаа боловч халдварын тархалттай  улс орноос имортлогдох аюул байсаар байна.

wХАЛДВАРЛАХ ЗАМ:  Вирус  бохир гар, амаар дамжин ходоод болон бусад эрхтэнд  халдварлаж ихэнхдээ өтгөнөөр гадаад орчинд долоо хоног ялгардаг.

wШИНЖ ТЭМДЭГ:  Поливирусын  халдвар тээгчдийг  1  орчим хувьд саажилт үүсдэг. Ихэнх тохиолдолд халдвар тээгчдэд томуу төст өвчний шинж тэмдэгтэй адил хоолой хөндүүрлэх, халуурах, ядрах, бөөлжих, дотор муухайрах, толгой өвдөх, гэдэс, хэвлийгээр өвдөх зэрэг шинж тэмдэг илрэнэ.

wОНОШИЛГОО:  Вирус судлал, ийлдэс судлал, молекул биологийн шинжилгээ хийж оношийг баталгаажуулна.

wУРЬДЧИЛАН СЭРГИЙЛЭХ:  Халдварт саа өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх хоёр төрлийн вакцин хэрэглэдэг.

Халдварт саа өвчний эсрэг вакциныг  (халдварт саа өвчний эсрэг уудаг амьд вакцин) хүүхэд төрснөөс хойш 24 цагийн дотор ба 2,3,4 сартайд уулгана. Монгол улс халдварт саа өвчний эсрэг дархлаажуулалт, лаборторийн тандалтыг амжилттай гүйцэтгэснээр 2000 онд “Халдварт саа өвчин бүрэн устсаныг баталгаажуулсан гэрчилгээ” авсан. Гэвч халдварын сүүлийн голомт болж буй Афганистан, Пакистан,Нигери улсаас полиовирус зөөвөрлөгдөн орж ирэх эрсдэлтэй тул халдварт саа өвчний эсрэг вакцинд идэвхтэй хамрагдаарай.

Сувилагч  Б.Уянга,  Б.Одгэрэл, Д.Бадамгарав

Эх сурвалж: “Зууны мэдээ” сонин 2021.1.22 БААСАН № 16 (6493 )

Н.Учралыг Ерөнхий сайдаар томилохыг дэмжлээ

Н.Учралыг Ерөнхий сайдаар томилохыг дэмжлээ

5 цаг 51 мин
Алтны салбарын нэгдсэн арга хэмжээ “Алтны форум” амжилттай зохион байгуулагдлаа

Эдийн засгийн гол хүч болсон уул уурхайн салбарын хөгжлийг дэмжих зорилготой “Алтны форум” арга хэмжээг Гол

7 цаг 4 мин
Тунхаг бичигт хиймэл оюун ухааныг редакцад ёс зүйтэйгээр ашиглахыг тусгав

Тунхаг бичигт хиймэл оюун ухааныг редакцад ёс зүйтэйгээр ашиглахыг тусгав

7 цаг 9 мин
О.Батнайрамдал: 80 тэрбум төгрөгийн зээлийг тэглэсэн асуудлыг шийд гэх чиглэлийг АТГ-аас өгсөн ч хэрэгжихгүй байна

ЭЗБХ болон ТББХ-ны хамтарсан хуралдаан болж байна. Хуралдаанаар Монгол Улсын Засгийн газрын 2024-2028 оны үйл ажиллагааны хөтөлбөрийн 2025 оны гүйцэтгэлийн тайлан, Монгол Улсын хөгжлийн 2025 оны төлөвлөгөөний гүйцэтгэлийн тайланг хэлэлцэж буй юм.

7 цаг 37 мин
Хотын дарга Х.Нямбаатар айлчлалын үеэр намын даргаа эвгүй байдалд оруулсан уу?

Хотын дарга Х.Нямбаатар айлчлалын үеэр намын даргаа эвгүй байдалд оруулсан уу?

9 цаг 27 мин
Ерөнхий сайдад нэр дэвшсэн Н.Учралыг УИХ-ын даргаас чөлөөллөө

Ерөнхий сайдад нэр дэвшсэн Н.Учралыг УИХ-ын даргаас чөлөөллөө

10 цаг 37 мин
Ө.Шижир: УИХ-ын даргын албан тушаалаа яагаад өгөхөөр шийдсэн бэ?

Ө.Шижир: УИХ-ын даргын албан тушаалаа яагаад өгөхөөр шийдсэн бэ?

10 цаг 38 мин
Б.Пүрэвдорж: Парламентын даргаар туршлагатай, тогтвортой байх хүнийг сонгоорой

Б.Пүрэвдорж: Парламентын даргаар туршлагатай, тогтвортой байх хүнийг сонгоорой

10 цаг 41 мин
Байнгын хороо: УИХ-ын дарга Н.Учралыг чөлөөлөхийг дэмжлээ

Байнгын хороо: УИХ-ын дарга Н.Учралыг чөлөөлөхийг дэмжлээ

11 цаг 13 мин
Д.Пүрэв-Очир: Орон сууцны хүртээмж 15.3 хувиар нэмэгдсэн

Булган аймгийн Засаг дарга Д.Пүрэв-Очиртой цаг үеийн асуудлаар ярилцав.

15 цаг 45 мин