З.БАТЦЭЦЭГ
Нэгдүгээрт, гараа дээш нь өргөхөд хоол боловсруулах замууд бага зэрэг тэнийж хоол хурдан дамждаг. Ингэснээр ялзрал, исгэлтээс урдьчилан сэргийлж, гэдэсний бичил биетэн устахаас сэргийлдэг.
Хоёрдугаарт, гараа дээш нь өргөхөөр гар унжгар болохоос хамгаалдаг. Унжсан гар багана нурууг мурийлгаж, остеохондроз үүсгэдэг. Гараа дээш өргөснөөр багана нуруу сунаж, уян хатан болно.
Гуравдугаарт, нас ахихаар цээж, хэвлийн хөндийн эрхтнүүд бага зэрэг доошоо суудаг. Жишээ нь “Хэвтээ” зүрх гэдэг үг байдаг. Энэ нь бусад эрхтнүүдэд хамаатай. Гараа өргөснөөр та бас дотор эрхтнүүдээ өргөнө. Үүнээс гадна, гараа өргөхөд хэвлийн булчин бас чангардаг.
Дөрөвдүгээрт, хоол идэж, юм уусны дараа гараа өргөх нь сайн. Учир нь ус биед саатдаггүй. Хоол идэхээс 20-30 минутын өмнө аяга ус уугаад гараа дээш нь өргөөрэй. Энэ арга нь ялангуяа өтгөн хатахад сайн.
Гараа хооронд нь параллел дээш нь өргөх эсвэл гараа түгжиж өргөөд жааан суниагаад 1-2 минут энэ байрлалдаа байна.
Эх сурвалж: @prostoozdorovie
УИХ-ын гишүүд Дэгийн хуулийг эсэргүүцэв
УИХ-ын чуулганы нэгдсэн хуралдаанаар УИХ-ын чуулганы хуралдааны дэгийн тухай хуульд нэмэлт, ө
22 цаг 52 мин
Б.Түвшин: Монгол хүний үнэт зүйл, үзэл санаа бүдгэрч байгааг анзаарах цаг болсон байна
УИХ-ын гишүүн Б.Түвшинтэй цаг үеийн асуудлаар ярилцлаа.
22 цаг 52 мин
Нас барсан иргэний 1072 хувьцааг өвлүүлж, өмнөх жилүүдийн ногдол ашгийг нөхөн олгож эхэлнэ
Нас барсан иргэний 1072 хувьцааг өвлүүлж, өмнөх жилүүдийн ногдол ашгийг нөхөн олгож эхэлнэ
Уржигдар 17 цаг 57 мин
ЗХЖШ: 339 дүгээр ангийн байлдагч нас барсан шалтгааныг тогтоохоор ажиллаж байгаа
ЗХЖШ: 339 дүгээр ангийн байлдагч нас барсан шалтгааныг тогтоохоор ажиллаж байгаа
Уржигдар 17 цаг 38 мин
Сэтгүүлч Л.Баяржаргалын цагдан хориог өөрчлөх эсэхийг хэлэлцэх шүүх хурал маргааш 09.00 цагаас товлогджээ
Сэтгүүлч Л.Баяржаргалын цагдан хориог өөрчлөх эсэхийг хэлэлцэх шүүх хурал маргааш 09.00 цагаас товлогджээ
Уржигдар 17 цаг 27 мин
Д.Батлут: Цэргүүдийнхээ аюулгүй байдлыг хангаж чадаагүй ЗХ-ний 339-р ангийн удирдлагуудыг ажлаас нь чөлөөлнө
Д.Батлут: Цэргүүдийнхээ аюулгүй байдлыг хангаж чадаагүй ЗХ-ний 339-р ангийн удирдлагуудыг ажлаас нь чөлөөлнө
Уржигдар 17 цаг 23 мин
Хуулийн төсөл: Ёс зүйн дэд хороо гишүүний нэг сард оногдох санхүүжилтийг олгохгүй байх эрхтэй болно
Хуулийн төсөл: Ёс зүйн дэд хороо гишүүний нэг сард оногдох санхүүжилтийг олгохгүй байх эрхтэй болно
Уржигдар 11 цаг 32 мин
С.Баярцогт: Нийслэлийн хоёр жилийн төсөв, мега төсөл дээр нээлттэй сонсгол хийнэ
С.Баярцогт: Нийслэлийн хоёр жилийн төсөв, мега төслүүдээр нээлттэй сонсгол хийнэ
Уржигдар 11 цаг 23 мин
О.Цогтгэрэл: Ардчилсан нам сөрөг хүчнийхээ байр суурь дээр байна
О.Цогтгэрэл: Ардчилсан нам сөрөг хүчнийхээ байр суурь дээр байна
Уржигдар 11 цаг 15 мин
Уламжлалт мал ахуйгаа хамгаалсан боловсролын тогтолцоо чухал байна
“Зууны мэдээ” сонин “Үзэл бодлын чөлөөт талбар” буландаа УИХ-ын гишүүн, Эди
Уржигдар 06 цаг 00 мин