З.БАТЦЭЦЭГ

Квебекийн их сургууль болон Монктоны их сургуулийн Канадын эрдэмтэд аз жаргалтай амьдралыг баталгаажуулдаг сэтгэл зүйн гол талуудыг тодорхойлжээ. Судалгааг Motivation and Emotion (MAE) шинжлэх ухааны сэтгүүлд нийтлэв.

Баг нь сонирхолтой үйл ажиллагаа явуулах хүсэл тэмүүлэл, гэрийн ажил гэх мэт сэтгэл хөдөлгөм бус ажлуудыг дуусгахын тулд өөрийгөө урамшуулах зэрэг хүчин зүйлд анхаарлаа хандуулсан байна.

Судлаачид хэдэн жилийн турш өсвөр насныхныг оролцуулсан таван туршилт хийсэн. Эдгээр туршилтууд нь оролцогчдын хүсэл тэмүүлэл, өөрийгөө зохицуулах түвшин, сэтгэл хөдлөл, ерөнхий сайн сайхан байдлыг үнэлэхийн тулд судалгаа, өдөр тутмын тэмдэглэл, уртын аргуудыг хослуулан ашигласан. Үр дүн нь өдөр тутмын хүсэл тэмүүлэл, өөрийгөө урамшуулах туршлага нь илүү эерэг сэтгэл хөдлөл, сайн сайхан байдлын мэдрэмжтэй холбоотой болохыг харуулсан.

Түүгээр ч зогсохгүй, өөрийгөө аз жаргалтай мэдрэх мэдрэмжийг хөгжүүлэхэд зургаан сарын хугацаа шаардагддаг бөгөөд энэ хугацаанд хүн өөрт нь сонирхолтой зүйлс болон ердийн ажлуудын хоорондын тэнцвэрийг хадгалах ёстойг эрдэмтэд тогтоожээ.

Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар энэ нээлт нь өдөрт ядаж нэг хоббитой байх нь чухал болохыг харуулж байна. Цаг хугацаа өнгөрөхөд ийм хобби нь амьдралын сайн сайхан байдлын ерөнхий мэдрэмжийг олж авахад тусалдаг.

Эх сурвалж: “Зууны мэдээ” сонин

2024 ОНЫ ЕСДҮГЭЭР САРЫН 5. ПҮРЭВ ГАРАГ. № 172 (7416)