Б.Оргилболд: Аэробик бүх спортын суурь болдог

2022-10-20
Нийтэлсэн: Админ
 2 мин унших

Б.НЯМСҮРЭН

 

“Зууны мэдээ” сонин “Амжилтын эзэн” буландаа Аэробикийн тамирчин Б.Оргилболдыг урьж,  ярилцлаа. 

 

-Тайландын Паттая хотод болсон аэробик гимнастикийн Ази тивийн аварга шалгаруулах тэмцээний “Dance” төрөлд хүрэл медаль хүртсэн. Сэтгэгдэлээсээ хуваалцаахгүй юу?

-Азийн аваргын тэмцээнд Э.Ханд эгчтэй хамт оролцож гуравдугаар байр эзэлсэн. Би тус тэмцээний гурван төрөлд орсон. Манай улсаас 40 гаруй тамирчин оролцсон юм билээ. Тэмцээнд насны ангиллаар 11 орны тамирчид өрсөлдсөн. Шагнал авах мөч үнэхээр сайхан байсан шүү. Таван жилийн өмнө анх Азийн аварга шалгаруулах тэмцээнд ороод медалиас мултарсан. Тухайн үед “Дараа заавал медаль авна” гэж бодож билээ.

-Хамгийн хүчтэй өрсөлдөгч аль улсын тамирчид байв? 

-Тайланд, Солонгосын тамирчид байлаа. Тухайлбал, Солонгосоос дэлхийн аваргууд зорьж ирсэн. Тайланд улстай мөнгөн медалийн төлөө өрсөлдсөн юм. Нэг талаараа нутагт нь тэмцээн болж байгаа болохоор давуу талтай л даа. Тэмцээний үзүүлбэр маань минут гаруй байсан.

-Мэдээж тэмцээний бэлтгэлийг Г.Болортулга багш базаасан байх. Бэлт­гэлдээ хэр хугацаа зарцуулсан бэ?

-Аэробик ганцаарчилсан, хос, гурвал, баг, степ, dance гэсэн төрөлтэй байдаг. Азийн аваргын тэмцээндээ зориулан хоёр сарын хугацаанд эрчимтэй бэлтгэл хийсэн. Багш маань тэмцээнд хамт явсан. Яг үзүүлбэр үзүүлэхдээ сандралгүй, төвлөрөөрэй гэж захиж байсан. Багшийн хэлсэн урмын үг илүү хичээх шалтгаан болдог. 

-Та багаасаа аэробикээр хичээллэсэн гэсэн. Анх энэ спорттой хэрхэн холбогдсон бэ?

-Би багын их хөдөлгөөнтэй хүүхэд байсан. Анх биеийн тамирын багшийнхаа гимнастикийн дугуйланд шалгалт өгч тэнцсэн. Тухайн үед хоёрдугаар ангийн сурагч байлаа. Аэоробикээр хичээллээд 10 жил болсон байна. Аэробик бүх спортын суурь болдог. Сунгалт, тэсрэлт, хүч, үсрэлт, авхаалж самбаа, тэвчээр шаарддаг төрөл.

-Арван жилийн хугацаанд ямар амжилтууд гаргаад байна?

-Улсын аваргад долоо, хотын аваргад найман удаа түрүүлсэн. Олон улсад нэг түрүүлж, гурван мөнгө, хоёр хүрэл медаль хүртсэн байна. Олон улсын тэмцээн Хятад, Солонгос, Орост зохион байгуулагдаж байлаа. Аливаа зүйл хоёр талтай байдаг. Шантрах үе бий. Гэмтэж бэртэх ч үе бий.

-Аэробикийн спортоор хичээллэхэд юуг анхаарах хэрэгтэй вэ?

-Ямар ч спортоор хичээллэсэн тууштай, сахилга баттай байх нь чухал санагддаг. Аэоробикийн тамирчны хувьд сунгалт, бие халаалт сайн байх хэрэгтэй. Бие халаалт дутуугаас бэртэх эрсдэлтэй. Тухайлбал, бэлтгэл дээрээ сунгалтын дасгал хийлээ гэхэд маргааш нь бие их булардаг. Үүнийг давж гардаг учраас тэвчээр шаарддаг. Мөн багшийн хэлсэн зүйлийг зөвөөр хүлээж авах хэрэгтэй.

 

Эх сурвалж: “Зууны мэдээ” сонин

2022 ОНЫ АРАВДУГААР САРЫН 20. ПҮРЭВ ГАРАГ. № 204 (6936)

 

Дуучин Б.Баяндалай “Өөдрөг” цомгийн баярын тоглолтоо хийнэ

Нийтийн дууны урлагт өөрийн өвөрмөц өнгө төрх, сонсогчдын сэтгэл хоногшсон бүтээлээрээ танигдса

11 цаг 59 мин
Ч.Алтантуяа: Бид газар нутгийнхаа бүрэн бүтэн байдлыг алдахад хүрээд байна

УИХ-ын гишүүн Г.Дамдинням, Б.Жавхлан нарын шууд оролцоотойгоо

12 цаг 10 мин
“AAU Volleyball 2026”-ийн Монгол дахь сонгон шалгаруулалтын бүртгэл эхэллээ

АНУ дахь “Монгол Авьяас Академи”-аас эх орондоо “AAU Volleyball 2026”-ийн сонгон шалгаруулалты

12 цаг 10 мин
Голомт банк WaterEquity-тай хамтын ажиллагаагаа өргөжүүлж байна

Монгол Улсын Засгийн газрын хэрэгжүүлэгч агентлаг “Усны газар”-ын 2025 оны “Усны элч” банк

15 цаг 26 мин
Н.Учрал: Олон жил ярьсан гадаадын хөрөнгө оруулалтын тухай хуулийг ямар нэг улс төржилтгүй урагшлуулах хэрэгтэй

УИХ-ын намрын чуулган даваа гарагт нээлтээ хийж Засгийн газраас өргөн барьсан ирэх оны Төсвийн тухай хуулийг

22 цаг 14 мин
Улс төр, хууль хяналтынхны “акц”-ууд давхцаад байгаа нь тохиолдол уу?

Эрх баригч МАН-ын даргын “сунгаа” явж байна. Урьд урьдынхаас өөрөөр, ширүүн өрнөж бай

22 цаг 14 мин
М.Энхцэцэг: Асуудлыг шийдэхийн тулд хамгийн түрүүнд хууль эрх зүйн орчныг шинэчлэх зайлшгүй шаардлагатай

Эрчим хүчний тухай, Сэргээгдэх эрчим хүчний тухай, Эрчим хүчний хэмнэлтийн тухай

22 цаг 14 мин
БРИКС-ийн түншлэл: Эдийн засгийн шинэ боломжууд

Монгол Улс, БРИКС-ийн түншлэл: эдийн засгийн

Уржигдар 06 цаг 55 мин
Б.Жавхлан: Тэтгэврийн зургаан хувийн нэмэгдлийг өөрчлөх боломжгүй, хайчин дунд байна

Сангийн сайд Б.Жавхлан төсөвтэй холбоотой цаг үеийн зарим асуудлаар хэвлэлийнхэнд мэдээлэл өглөө.

Уржигдар 06 цаг 00 мин
Ерөнхийлөгчийн хоригийг дэмжлээ

Улсын Их Хурлын Төсвийн байнгын хорооны энэ намрын эхний хуралдаан өч

Уржигдар 06 цаг 00 мин