“Сайхан нөхөрлөл хамгийн сайн эмчилгээ болдог”

2023-04-01
Нийтэлсэн: Админ
 1 мин унших

 

Б.ДОЛЖИНЖАВ

Нийгмийн харилцаа, нөхөрлөл нь стрессийг бууруулж, тайвшруулахаас гадна биеийн эрүүл мэндэд эерэг нөлөөтэй гэсэн судалгааны тайланг Нийгмийн сэтгэл зүйн сэтгүүлд даваа гарагт нийтэлснийг “CNN” онцолжээ. Тус судалгаанд 4000 гаруй хүнийг хамруулан гурван долоо хоногийн турш туршилт явуулжээ.

Тэд нийгмийн идэвхи сайтай, хүрээлэл өргөн байх нь цусны даралт, зүрхний цохилт, стресс зэрэгт хэрхэн нөлөөлдгийг судалсан байна. Ингэхэд олон хүмүүстэй харилцдаг, нээлттэй байх тусам тухайн хүний сөрөг хандлага багасч, дээр дурдсан эрүүл мэндийн үзүүлэлтүүд сайжирсныг судалгааны багийн ахлагч Окландын их сургуулийн доктор Брайн Дон онцолжээ.

Тэрбээр “Эерэг болон сөрөг аль ч харилцаа бидний өдөр тутмын сэтгэл хөдлөл, сэтгэл зүйд нөлөөлдөг. Хүмүүстэй сайхан харилцаатай байх тусам тухайн хүний санаа зовнил, шаналал, гомдол, ганцаардал багасдаг учир энэ нь биеийн эрүүл мэндэд нь сайнаар нөлөөлдөг.Гэхдээ энэ судалгаа эерэг харилцаа эрүүл биеийн үндэс гэдгийг нотолж чадахгүй гэдгийг анхаарч үзэх хэрэгтэй” гэв.

Тиймээс холбоо тасраад удсан найз руугаа чат бичих, сард нэг шинэ танилтай болох, шинэ клубт элсэх, олон хүнийг хамарсан үйл ажиллагаанд очих зэргээр жижиг зүйлээс эхлэн харилцаагаа өргөжүүлэх нь чухал гэдгийг Дон тодотгосон юм. Хэрэв яг хэн рүү залгахаа мэдэхгүй бол чамайг халамжилдаг хамгийн чухал гэсэн таван хүнээ жагсаад нэгийг нь сонгож үзэхийг тэрбээр зөвлөв.

Мөн хамтдаа 90 цагийг өнгөрүүлдэг бол найз, 200-аас илүү цагийг хамтдаа өнгөрүүлсэн бол дотны хамгийн сайн найз хэмээн үздэг талаарх ч судалгаа гарчээ. Дотны сайн найзтай байснаар инээд хөөр, баяр баясал, сэтгэл хөдлөл, урам зоригоор бялхахын сацуу нэг нэгнийхээ хамгийн сайн хувилбарыг бүтээхэд бие биедээ тусалж дэмждэг нь бие эрүүл байхад нөлөөлөх нэг чухал хүчин зүйл юм.

Эх сурвалж:CNN

“СОНГОГЧ ТАНАА” гарын авлагыг хүлээн авна уу

Иргэдийн улс төрийн эрх, эрх чөлөөг хангаж, хамгаалах, сонгуулийн боло

5 цаг 32 мин
Украин дахь хямралын үеийн хүний эрхийн байдлын талаар

Украин нь ямар ч эргэлзээгүй ардчилсан улс гэсэн ойлголт Барууны мэдээллийн орон

5 цаг 32 мин
Дахин “давтагдашгүй” үндэсний үйлдвэрлэл

Нийслэлийн төв талбайд цагаан асрууд эгнүүлэн барьсан байх бөгөөд т

5 цаг 32 мин
А.Энхбаяр: “Guyuk” метаверсээр дамжуулан түүх, өв соёлоо өвлүүлэн үлдээнэ

“Азийн инновац соёлын форум 2024” технологи, соёлын мэргэжилтнүүдийн

5 цаг 32 мин
Нэг тэрбум иргэний эрхийн төлөө монгол эмэгтэй

Нийгэм нь түүнийг бүрдүүлэгч төрөл бүрийн хүмүүсийн онцлог бүлгү

5 цаг 32 мин
АН шударга өрсөлдөхийг уриалав

АН-аас цаг үеийн асуудлаар мэдээлэл хийлээ. Баянзүрх дүүрэгт нэр дэвшигч М.Тулгат “С

5 цаг 32 мин
Сонгинохайрхан дүүргийн гуравдугаар хорооныхоо иргэдтэй уулзаж, мөрийн хөтөлбөрөө танилцуулав

УИХ-ын сонгуулийн 11 дүгээр тойрогт МАН-аас нэр дэвшигчид иргэд, сонгогчидтой хий

5 цаг 32 мин
Г.Занданшатар: “Тэгш хэмт Алтан гурвалжин” хөтөлбөрөө танилцуулж байна

УИХ-ын дарга Г.Занданшатар Баянхонгор аймгийн Жаргалант суманд ажил

5 цаг 32 мин
Дөрөвдүгээр тойрог: Сонин, содон нэр дэвшигчидтэй хойд бүс

Монгол Улс ардчилсан тогтолцоонд шилжсэнээс хойш анх удаа пар

5 цаг 32 мин
Нам, эвслийн дарга нар “нээлтийн үг”-ндээ юуг онцолсон бэ?

УИХ-ын 2024 оны ээлжит сонгуулийн сурталчилгаа энэ сарын 10-нд эхэлсэн. Дөрөв хо

5 цаг 32 мин