Ч.ОЛДОХ
Орхон аймгийн бүсийн оношилгоо, эмчилгээний төвийн их эмч Т.Цэрэнтогтох ямар хүмүүс Covid-19-ийн халдвар авах эрсдэлтэй вэ. Халдвар авсан тохиолдолд ямар хүмүүс хүндэрч, ямар нь амархан эдгэж байгаа талаар судалгаа хийснээ танилцуулсан юм. Түүний зөвлөгөөг хүргэж байна.
1. Covid-19 гарснаас хойш дэлхий нийт нэг зүйлийг сайн мэдэж авлаа. Энэ бол витамин D-гийн хэрэглээ нь вирусын эсрэг болоод хамгаалах нөлөө нь өндөр байдаг. АНУ, Испани, Канадын судалгаанд үндэслэн витамин D-гийнхэрэглээ өндөр буюу хангалттай хэмжээнд байх нөхцөлд тухайн хүн өвчлөх магадлал бага, өвдсөн ч амархан эдгэх боломжтой. Иймд витамин D-гийн хэрэглээг нэмэгдүүлэх нь зүйтэй.
2. Монголчуудын 98 хувь нь витамин D-гийн дутагдалтай байна. Монголчууд өвлийн улиралд витамин D-гийн хэрэглээ нь 8 нанограм буюу мл байдаг. Энэ нь маш бага үзүүлэлт юм. Уг нь энэ үзүүлэлт 30 байх ёстой бөгөөд монголчуудын дундаж үзүүлэлт 8 байдаг гэсэн үг юм. Иймд халдвараас хамгаалах эхний алхам нь витамин D-гийн хэрэглээг нэмэгдүүлэх буюу хангалттай хэмжээнд авах юм.
3. Хүн хоногт витамин D-гийн хэрэглээг 2000-2500 орчим, хөхүүл болон таргалалттай хүмүүс хоногт дээд тал нь 4000 хүргэх% хүүхэд 2-оос дээш насанд 1000, нярай болон хоолонд орж байгаа хүүхдийн хэрэглээ 500 байх ёстой. Ингэхдээ хэт ихээр хэрэглэж болохгүй. Витамин D-гийн илүүдэл нь бас сайн зүйлд хүргэхгүй.
4. Витамин С –г хэрэглэх нь халдвар авах эрсдлийг багасгахгүй гэсэн тодорхой судалгаа алга. Харин халдвар авсан тохиолдолд эдгэх хугацааг богиносгох болно гэсэн АНУ, Испанийн судалгаа байна. Ялангуяа хүнд өвчтэй хүмүүс Витамин С –г өнпөр тунгаар хэрэглэснээр өвчин эдгэх хугацааг богиносгож байгааг Испанийн судлаачид гаргасан байна.
5. Цайр, витамин С, витамин D нь эсийн дотор орж, дархлааны Т эсэд ихээр нөлөөлдөг. Гэтэл монголчуудад дутагдалтай байдаг. Витамин С, витамин D нь уушгины нөхөн төлжих үйл ажиллагаа, судасны бүрэн бүтэн байдлын үйл ажиллагаанд сайнаар нөлөөлдөг учраас хамгаалалт болж үрэвсэл гаднаас орж ирэхэд эдгэх явцыг хурдасгадаг. Цайрыг загас, далайн гаралтай бүтээгдэхүүнээс илүүтэй авдаг. Гэтэл монголчуудад дутмаг. Цайрын өндөр хэрэглээтэй байх нь корона вирусын үед эдгэхэд чухал нөлөөтэй. Хүн хоногт 10 мгр цайр авах хэрэгтэй.
6. Буруу зуршил, муу дадал нь өвчин эмгэг үүсгэж байдаг. Хүний дархлаанд хоол, дасгал, нойр чухал хэрэгтэйг санах хэрэгтэй.
Эх сурвалж:www.polit.mn
Хурдан морьдын сэрвээний өндрийг 30–40 секундэд AI-аар хэмжинэ
Хурдан морьдын сэрвээний өндрийг 30–40 секундэд AI-аар хэмжинэ
16 мин
Гавьяат цол, одон, медаль хүртсэн 20 орчим улстөрч сард 150-200 мянган төгрөгийн урамшуулал авна
Гавьяат цол, одон, медаль хүртсэн 20 орчим улстөрч сард 150-200 мянган төгрөгийн урамшуулал авна
20 мин
Дэлгэрмөрөн голд 44 настай эрэгтэй живж амиа алджээ
Дэлгэрмөрөн голд 44 настай эрэгтэй живж амиа алджээ
23 мин
А.Дашням :Үерийн эрсдэлтэй бүсэд 642 мянган хүн ам оршин сууж байна
нцгой байдлын байгууллага өнөөдрөөс эхлэн өндөржүүлсэн бэлэн байдлын зэрэгт шилжин ажиллана. Аюулгүй байдлыг хангах урьдчилан сэргийлэх ажил, хариу арга хэмжээг зохион байгуулахаар бэлтгэлийг ханган ажиллаж байна. Монгол Улсын хэмжээнд өнөөдрийн байдлаар 2,929 удаагийн аюулт үзэгдэл, осол тохиолдсон. Үүний улмаас 168 хүн амь насаа алдаж, 96 хүн бэртэж гэмтсэн бөгөөд 56.5 тэрбум төгрөгийн хохирол учирсан статистик үзүүлэлт бий.
28 мин
Наадмын амралтаар шүлхий өвчний голомттой бүс нутгаар зорчихгүй байхыг ОБЕГ-аас анхаарууллаа
Наадмын амралтаар шүлхий өвчний голомттой бүс нутгаар зорчихгүй байхыг АНХААРУУЛАВ
30 мин
Наадмын өдрүүдээр аялагчдыг борооны өмнөх нөөлөг салхинаас сэрэмжилж үертэй голуудаас хол отоглохыг зөвлөв
Маргааш буюу 7-р сарын 10-ны өдрөөс баруун аймгуудын нутгаас эхлэн нийт нутгаар бороотой байх төлөвтэй байгаа талаар цаг уурын байгууллагаас мэдээллээ.
32 минУИХ-ын есөн гишүүн, Ерөнхий сайд асан хоёр улс төрч гавьяат цол хүртжээ
Ерөнхийлөгч У.Хүрэлсүх Тулгар төрийн 2235, Их Монгол Улс байгуулагдсаны 820, Үндэсний эрх чөлөө, тусгаар тогтнолоо сэргээн мандуулсны 115, Ардын хувьсгалын 105, Ардчилсан хувьсгалын 36 жилийн ойг тохиолдуулан нэр бүхий эрхмүүдэд төрийн дээд цол, одон, медалиар шагнасан.
38 мин
“Говийн зэрэглээ” кино багийнханд тохиолдсон явдлын учгийг тайлах нэвтрүүлэг энэ сарын 13-нд NTV телевизээр цацагдана
Одоогоос 40 гаруй жилийн өмнө буюу 1980 онд үзэгчдийн хүртээл болсон "Говийн зэрэглээ" кино бол монголын ард түмний сэтгэл зүрхэнд хоногшсон алтан үеийн кинонуудын нэг билээ. Сумын төвийнхний жирийн амьдрал, хөдөө орон нутагт соёл, олон түмний ажил хэрхэн явагдаж байгаа тухай өгүүлэхдээ зарчимч, шударга, хөдөлмөрч чанар, хөдөөгийн хүмүүсийн сайхан сэтгэл, хүнлэг ёс суртахууны түвшин зэргийг сургуулийн захирал Хашхүү, холбоочин бүсгүй Номин, тракторчин Арслангийн дүрээр дамжуулан харуулсан эл киног дэлгэцнээ гарснаас хойш уран бүтээлчидтэй нь холбоотой үлгэр, домог мэт хачин жигтэй ам дамжсан яриа олны дунд байсаар ирсэн.
59 мин
“Тусгаар тогтнолын тунхаглал, Үндсэн хуулийн үзэл санаа, мөрөөдөл нь өнөөдрийн хүчирхэг Америкийг бүтээсэн”
“Тусгаар тогтнолын тунхаглал, Үндсэн хуулийн үзэл санаа, мөрөөдөл нь өнөөдрийн хүчирхэг Америкийг бүтээсэн”
9 цаг 9 мин