З.БАТЦЭЦЭГ
Сайхан үнэртэй тос ямар ч хоолыг сайхан амт оруулдаг нь нууц биш юм. Гэхдээ амтнаас гадна чанар чухал. Бид микроэлементүүдээр баялаг 5 ургамлын тосыг танилцуулж байна.
Оливийн тос
Оливийн тос гайхалтай найрлагатай: зүрхэнд сайн гэгдэх омега 3 их хэмжээгээр агуулагддаг. Мөн витамин Е, антиоксидант байдаг. Цэвэршүүлээгүй extra virgin тос илүү сайн байдаг. Харин цэвэршүүлээгүй тосыг хоол шарахад хэрэглэвэл халах явцдаа хэрэгтэй чанараа алддаг байна.
Хулууны тос
Тэрээр тааламжтай амттай ба омега 6, линоль, олейны хүчил, витамин Е ихээр агуулагддаг. Витамин Е нь арьс, үс, хумсанд сайн гэдгийг бид мэдэх билээ.
Олсны ургамлын тос
Маш их эрдэс бодис, төмөр, цинк, фосфор, линоль, олейны хүчил, А, В1, В6, В2 зэрэг витаминаар баялаг юм. Смүүти, салат, соусанд хэрэглэж болно.
Хушга самарын тос
Хамгийн сайхан үнэртэй тос гэгддэг бөгөөд хүйтэн соус бүр нарийн боовонд хэрэглэж болно. Омега 6,3, вета каротин, витамин А, С, К, РР-ээр баялаг. Халаахад гашуун болдог тул хүйтэн зуушанд хэрэглэхэд тохиромжтой.
Авокадоны тос
Авокадоны тосыг гоо сайханд их хэрэглэдэг ч хоолонд бас ашиглаж болно. Тэрээр олейны хүчил, витамин Е, лецитин ( тархины үйл ажиллагааг сайжруулж, цусан дахь холестерины хэмжээг багасгадаг) агуулдаг байна. Мөн жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд онцгойлон зөвлөдөг байна.
Эх сурвалж: www.glamour.ru
Увс аймгийн Засаг даргаар Э.Насанбатыг батламжлах уу?
Увс аймгийн Засаг даргаар Э.Насанбатыг сонгожээ
46 мин
Фүлхэмийн гэрээ ба Монголд ирсэн жуулчид
2024 оны зургаадугаар сард Засгийн газар “Go Mongolia” брэндээр дамжуулан Ан
3 цаг 47 мин
Л.Оюун-Эрдэнийн “34 хувь”-ийг Г.Занданшатар “60 хувь” болголоо
ЗГХЭГ-ын дарга С.Бямбацогт хэд хоногийн өмнө цахим сүлжээнд “...Ерөнхий сайд Г.Занданшатар Цагаан сар
3 цаг 47 мин
Б.Энхбаяр: Хууль зөрчиж хилийн зурваст 34000 га газар ашиглуулах шийдвэр гаргасан
Засгийн газрын ээлжит хуралдаанаар хэлэлцэн шийдвэрлэсэн асуудлаар сайд нар мэдээлэл хийл
3 цаг 47 мин
К.Токаев: Казахстан Улс энх тайван, тогтвортой байдал, олон улсын яриа хэлэлцээний тууштай дэмжигч байсаар ирсэн, одоо ч хэвээр байна
Төв Азид Казахстан улс хамгийн нөлөө бүхий, стратегийн ач холбогдолтой улсуудын нэг гэдгээр
4 цаг 42 мин
“Ерөнхийлөгчийн илгээлт-2100” хөтөлбөрийн эздэд захиа, даалгавар гардууллаа
“Ерөнхийлөгчийн илгээлт-2100” хөтөлбөрийн эздэд захиа, даалгавар гардууллаа
17 цаг 23 мин
“Хөршийн хайр” аянаар ганц бие өндөр настанд хүнсний багц хандивлалаа
Цагаан сарын баярыг тохиолдуулан Бурханы сүмээс 2-р сарын 5-ны өдөр Сонгинохайрхан
18 цаг 57 мин
Б.Энхбаяр: Л.Оюун-Эрдэнийн Засгийн газар хууль зөрчиж хилийн зурваст 34000 га газар ашиглуулах шийдвэр гаргасан
Б.Энхбаяр: Л.Оюун-Эрдэнийн Засгийн газар хууль зөрчиж хилийн зурваст 34 мянган га газар ашиглуулах шийдвэр гаргасан
19 цаг 28 мин
Э.Бат-Амгалан: “Хос мөнгөн зам” компаниас мөнгө аваагүй зөвхөн өөрийн дүүгийн эзэмшдэг компаниас хуулийн дагуу 30 сая төгрөгийн хандив авсан
Э.Бат-Амгалан: “Хос мөнгөн зам” компаниас мөнгө аваагүй зөвхөн өөрийн дүүгийн эзэмшдэг компаниас хуулийн дагуу 30 сая төгрөгийн хандив авсан
19 цаг 50 мин
Г.Занданшатар: Хилийн зурваст хууль зөрчиж, эрх мэдлээ хэтрүүлэн зөвшөөрөл олгосон албан тушаалтнуудад хатуу хариуцлага тооцно
Г.Занданшатар: Хилийн зурваст хууль зөрчиж, эрх мэдлээ хэтрүүлэн зөвшөөрөл олгосон албан тушаалтнуудад хуулийн дагуу хатуу хариуцлага тооцно
20 цаг 7 мин