З.БАТЦЭЦЭГ
Илүүдэл жин хасахад хамгийн тохиромжтой хоол бол ногоо, уураг. Гэвч заримдаа хоолны дэглэм барьсаар байхад жин хаяахгүй бүр нэмэх тохиолдол байдаг. Үүний шалтгаан нь нууц нүүрс ус буюу цардуул агуулсан ногоо байдаг. Хоол боловсруулах ферментийн нөлөөгөөр цардуул нь сахар болж задардаг. Цардуул ихтэй ногоо инсулин их ялгаруулж өлсөж байгаа мэдрэмж төрүүлдэг. Сахарын уналтыг нөхөхийн тулд их идэж эхэлдэг. Харвардын эрүүл мэндийн сургуулийн эрдэмтэд сүүлийн 20 жил 13000 хүнд хийсэн судалгаагаар зарим ногоо жин нэмэхэд нөлөөлдгийн тогтоожээ. Ургамалан ногоо идсэн хүмүүстэй харьцуулахад цардуултай ногоо идсэн хүмүүс жин нэмсэн байна. Хоолны дэглэм барьж байх үедээ дараахь ногоог идэхгүй байх нь зүйтэй. Үүнд:
-төмс,
-эрдэнэ шиш,
- шош,
-вандуй багтаж байна.
Эдгээр бүтээгдэхүүн нь их хэмжээний витамин, эрдэс бодис агуулдаг тул удаан хугацаанд хорьж болохгүй. Зөвхөн дэглэм барьж байгаа үедээ хязгаарлана. Эдгээр ногоог брокколи, чинжүү, цуккини, луувангаар орлуулж болно.
Эх сурвалж: www.elle.ru
С.Нарангэрэл: УИХ ёс зүйгүй гишүүнийг хаацайлан дархлагч болох ёсгүй
УИХ ёс зүйгүй гишүүнийг хаацайлан дархлагч болох ёсгүй
2 цаг 52 мин
Шүүхээс Д.Амарбаясгаланд авсан хилийн хоригийг үргэлжлүүлэхээр шийдвэрлэжээ
Шүүхээс Д.Амарбаясгаланд авсан хилийн хоригийг үргэлжлүүлэхээр шийдвэрлэжээ
6 цаг 52 мин
Ормузын хямрал хууль дүрэмд суурилсан дэлхийн дэг журмын хэврэг талыг харууллаа
Ормузын хоолой бол жирийн нэг нарийхан усан зам биш ээ. Энэ бол дэлхийн дэг журмын артерын судас бөгөөд энх цагт энэ хо
9 цаг 42 мин
Ерөнхийлөгчийн хууль: Намын бүлгүүд санал хураалтад гишүүдийнхээ саналыг хайрцаглахгүй орно
Даваа гараг бүр УИХ дахь намын бүлгүүд хуралддаг. Тэгвэл өчигдөр хоёр намын бүлэг хуралдаж, хэлэлцсэн асуудлын талаар бүлгийн дарга нар
9 цаг 42 мин
“Эрдэнэт”-ийн 49 хувийг төрд авах УИХ-ын 23 дугаар тогтоолыг “гацаасан” шүүхийн гурван шийдвэр
УИХ-ын Хууль зүйн байнгын хорооны 2026 оны дөрөвдүгээр сарын 7-ны хуралдаан дээр ойрд таг чиг байсан нэг “сэдэв” сөхөгдлөө.
9 цаг 42 мин
ОХУ-аас дизель түлшийг хөнгөлөлттэй үнээр эсвэл хөнгөлөлттэй нөхцөлөөр худалдан авах хүсэлтээ илэрхийллээ
ОХУ-аас дизель түлшийг хөнгөлөлттэй үнээр эсвэл хөнгөлөлттэй нөхцөлөөр худалдан авах хүсэлтээ илэрхийллээ
23 цаг 12 мин
Ц.Мөнх-Оргил нарын 13 улсад суух Элчин сайдад Итгэмжлэх жуух бичгийг нь гардуулав
Ц.Мөнх-Оргил нарын 13 улсад суух Элчин сайдад Итгэмжлэх жуух бичгийг нь гардуулав
Өчигдөр 14 цаг 31 мин
Парламентын эзэн эрхт ёс ба парламентын халдашгүй дархан байдал
Парламентын эзэн эрхт ёс ба парламентын халдашгүй дархан байдал
Өчигдөр 14 цаг 02 мин
О.Цогтгэрэл: Ерөнхийлөгчийн хуульд УИХ-ыг дархлаагүй болгох үзэл санаа явж байна
О.Цогтгэрэл: Ерөнхийлөгчийн хуульд УИХ-ыг дархлаагүй болгох үзэл санаа явж байна
Өчигдөр 13 цаг 00 мин
Дундговь аймгийн боловсролын салбарт 100 сая гаруй төгрөгийн тоног төхөөрөмжийн хөрөнгө оруулалт хийв
Дундговь аймгийн боловсролын салбарт 100 сая гаруй төгрөгийн тоног төхөөрөмжийн хөрөнгө оруулалт хийв
Өчигдөр 12 цаг 01 мин